– बद्रि कार्की
जीवन अनिश्चितताले भरिएको छ । हामीलाई भोलि के हुन्छ कहिले थाहा हुँदैन । धेरै व्यक्तिले भविष्यलाई सम्झेर आफ्नो वर्तमानलाई बिगार्दैछन् । हामीलाई ६ महिना अघि कोरोनाभाइरसको बारेमा थाहा थिएन तर वर्तमानमा सम्पूर्ण विश्व यसको सिकार भइरहेको छ । डर र चिन्ता भनेको वर्तमान संसारमा तपाईंको सफलताको वाधक हुन् । भविष्य जोखिम लिनेहरूको हो । तनाव, उदासी र चिन्ता डरको प्रमुख परिणाम हुन् ।
एउटा अनुसन्धानले भन्छ कि डर, चिन्ता, घृणा र स्वार्थ नै धेरै बिरामीको कारण थियो । मनोविज्ञान तथ्य भन्छ ५०५ बिरामीहरूले आफैंलाई उपचार गर्न सक्दछन् यदि तिनीहरू उनीहरूको “डर“ र “चिन्ता“ बाट मात्र मुक्त हुन्छन् भने । धेरै मानिसहरू असफलताको डरमा छन् । त्यहाँ कुनै हारको मात्र सिकाई छैन । त्यहाँ कुनै असफलताको मात्र अवसर हुदैन, सफलताको पनि हुन्छ । त्यहाँ कुनै समस्याहरु मात्र छैनन्, त्यहाँ समाधानहरू पनि छन् । त्यसैले मेरो लागि असफलता सफलताको आमा हो । माइकल जोर्डन बास्केटबल टीमबाट कटौती भए जब उनी नवौं कक्षामा थिए । यदि त्यतिखेर छनोट भाको भए अहिलेको विश्व चर्चित जोर्डन हुदैन थिए ।
डिसेम्बर १०, सन् १९१४ मा अमेरिकाको न्यु जर्सीको वेस्ट ओरेंजमा एउटा ठूलो विस्फोटन भयो । पौराणिक आविष्कारक थोमस एडिसनको स्वामित्व रहेको कारखानामा १० भवनहरू आगोले भरेका थिए । उहाँको २४ बर्षको छोरा चाल्र्स आउनुभयो र उहाँको छेउमा उभिनुभयो । चाल्र्सले थोमस एडिसनलाई सोधे, “हाम्रो पूरै कारखाना खरानी भयो बुबा”। थोमास एडिसनले पूर्ण आराममा जवाफ दिए, “हो, हाम्रो कारखाना भस्म भइरहेको छ तर हामीले अहिलेसम्म कारखानामा गरेका सबै गल्तीहरू पनि जलेर खरानी भएको छ ।” त्यो साँझ, थोमस एडिसनले न्यु योर्कका एक पत्रकारलाई भने, “म ६७ बर्षको भएँ, तर म वरिपरि दगुर्दै अनि आगो नियन्त्रण गर्ने कोशिशबाट थकित छु । भोली, म फेरि फेरि नयाँ जोस र जागारमा थाल्नेछु ।”
प्रायः जीवनले यस्तो चरणमा पु¥याउँछ जुन हामीले कहिल्यै चाहाँदैनौ । हाम्रो सपना चकनाचूर हुन्छ । हाम्रो आशा टुक्रिएको हुन्छ । हाम्रो प्रयासहरू चकित हुन्छ । महान व्यक्तिहरू, तिनीहरू कराउँदैनन्, उनीहरू आफ्ना सपनाहरू पुनर्निर्माण गर्न प्रयास गर्दछन् । महान् व्यक्तिहरू, हरेस खाँदैनन, उनीहरूले ती चुनौतीहरूको सामना गर्छन् जुन जीवनले उनीहरूलाई दिन्छ । तिनीहरू फेरि ठूलो आशाका साथ, ठूलो दृढ संकल्पका साथ, ठूलो धैर्यताका साथ फेरि सुरु गर्छन् र त्यसैले तिनीहरू सफलताको उच्च शिखरमा पुग्छन् । यसैले म भन्छु यदि कुनै चुनौती छैन भने कुनै सफलता छैन । चिन्ता र डर हुनबाट रोक्नुहोस् र तपाईंको चुनौतीहरू थाहा पाउनुहोस् । ठूलो अठोट र धिक्कारको साथ अगाडि बढ्नुभयो भने तपाईंले स्वचालित रूपमा सफलता पाउनुहुनेछ ।
यदि तपाईंसँग चिन्ताजनक समस्या छ भने, अवस्थाको विश्लेषण गर्नुहोस् । निर्भयता र इमानदारीपूर्वक के हुन सक्छ जुन खराब हुन सक्छ भनेर पत्ता लगाउनुहोस् । मानसिक रूपमा सबैभन्दा खराब सम्भावित नतिजा स्वीकार्नुहोस् । त्यसो भए तपाईले स्वीकार्नु भएको सबैभन्दा नराम्रो कुरालाई शान्तपूर्वक स्वीकार गर्नुहोस् । रचनात्मकता, योजना र फोकस समावेश गर्ने चीजहरूमा काम गर्न व्यस्त रहनुहोस् । विचार गर्नुहोस् र असल र राम्रो कार्य गर्नुहोस्। । साना निर्णयहरूका लागि, आफूलाई एक मिनेट दिनुहोस् । ठूला व्यक्तिहरूको लागि आफैंमा एक घण्टाको लागि रोज्न प्रयास गर्नुहोस् । प्रत्येक उदाहरणको प्रयोग गरी सिक्नुहोस् र अनुभव प्राप्त गर्नुहोस्, परिणामको पर्वाह नगरी । चिन्ता वा डरले तपाईलाई रोक्न नदिनुहोस् । तपाईंको दृष्टि स्पष्ट बनाएर अघि बढनुहोस् ।
सब भन्दा रमाईलो पुनःनिर्माण शक्तिहरू एक स्वस्थ धर्म, निद्रा, संगीत, र हाँसो हुन् । भगवानमा विश्वास राख्नुहोस् । राम्ररी सुत्न, राम्रो संगीत र जीवनको हास्यास्पद पक्षलाई हेर्नुहोसु । यदि गर्नुभयो भने स्वास्थ्य र खुशी तपाईं हुनुहुन्छ । याद गर्नुहोस् “जीवन सारै छोटो छ । हामी हाम्रा शत्रुहरूसँग पनि कहिले सम्म पुग्न कोशिस गर्दैनौं, किनकि यदि हामीले त्यसो गरे हामी आफैंलाई चोट पु¥याउने भन्दा उनीहरूलाई बढी चोट पु¥याउँछौं । जनरल आइसनहोरले गरेजस्तै गरौंः हामी नचाहेको व्यक्तिको बारेमा सोचेर कहिल्यै एक मिनेट बर्बाद नगरौं । हरेक दिन राम्रो कार्य गर्नुहोस् जसले कसैको अनुहारमा हर्षको मुस्कान राख्दछ । हामी चिन्ता र मूर्ख चीजहरूको डरमा छौं । तपाईं अझै पनि यस मुद्दाको बारेमा चिन्ता गर्नुहुन्छ ? यदि होईन भने अहिले चिन्ता गर्न छोड्नुहोस् ।
तपाईंको चिन्ता, तनाव, डिप्रेशन अन्त्य गर्नस् । कम्तिमा एक पटक तपाइँको आशिष गणना गर्ने बानी बनाउनुहोस् । हामी पहिले नै यति धनी भएका छौं कि हामी आफैंको सम्पत्ति हौं जुन हाम्रो लागि करोड भन्दा बढी छ । समस्याहरू आउनेछन्, कठिनाइ आउनेछ, मुद्दाहरू आउनेछन् । यो तपाईं को लागी ठूलो कुरा होईन । चीजहरू ठूलो र खराब हुँदैनन् जस्तो उनीहरू प्रायः देखिन्छन् । हिजोको लागि मात्र सपना हो र भोलि केवल दर्शन मात्र हो । तर आजको राम्रो जीवनले हिजोलाई खुशीको सपना बनाउँदछ । र हरेक भोलि आशाको दर्शन हुन्छ ।
यदि तपाईं राजमार्ग हुन सक्नुहुन्न भने केवल एक ट्रेल बन्नुस । यदि तपाईं सूर्य हुन सक्नुहुन्न भने एक तारा बन्नुहोस् । मानसिक मनोवृत्ति खेती गर्नुहोस् जसले हामीलाई शान्ति र खुशी दिन्छ । केवल आफँै हुनुहोस् र आफूलाई सबै चिन्ता र डर छोडेर स्वतन्त्र जीवन सुरू गर्नुहोस् । एउटा कुरा याद गर्नुहोस् जुन तपाईं जस्तो पृथ्वीमा अरू कोही छैन ।